侧弓步蹲锻炼哪块肌肉,动态趋势稳健性:36D87.44
摘要：侧弓步蹲主要锻炼大腿肌肉群，特别是大腿外侧的股二头肌和大腿内侧的内收肌群。这种运动还可以增强核心肌群和平衡能力。动态趋势稳健性指数36D87.44表明该锻炼动作的稳定性和趋势良好，有助于提高身体的平衡和肌肉力量...
摘要：侧弓步蹲主要锻炼大腿肌肉群，特别是大腿外侧的股二头肌和大腿内侧的内收肌群。这种运动还可以增强核心肌群和平衡能力。动态趋势稳健性指数36D87.44表明该锻炼动作的稳定性和趋势良好，有助于提高身体的平衡和肌肉力量...
青龙金匮